平成25年度 第1回地域リハビリテーション講習会
テーマ： 白百合サッカークラブ「ケア」講習会
開催概要
開催日： 平成25年6月15日（土）
会 場： 八王子市立船田小学校
参加人数： 66名
講 師： 金森宏先生、川島拓也先生、鈴木美岐先生、
三宅英司先生、元井康弘先生、和田晃先生
内容
１．サッカーがうまくなるために ～ケガをしないコツ～
○どんなトレーニングが良いのか
○けがをしてしまったら
○食事，睡眠，栄養
２．実技講習会
○サッカーに必要なウォーミングアップとクーリングダウンについて
○小学生に必要なトレーニングについて
○ケガを予防するためのストレッチについて
感想
- トレーニングとその意味を知ることができました。
- 体を動かして細かく説明して頂けたので、大変分かりやすかったです。
- 怪我が多いので、怪我を予防するストレッチが教えてもらって良かったです。
- 身体の成長・ケアに必要な大切な要素について、勉強・頭の整理ができました。
- 早速、明日のトレーニングから活用していきます。
- 足を痛めることが多いので、ストレッチを家でやらせたいと思います。
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